Kampfkunst-Fusion: Wege zur eigenen Kraft und Selbstsicherheit

Wir sind tagtäglich mit Gefahren, Konflikten und psychischer und physischer Gewalt konfrontiert – direkt im eigenen Umfeld oder indirekt über (soziale) Medien. Dabei wird der Wunsch nach Sicherheit und Vertrauen in die eignen Fähigkeiten im Umgang mit möglichen Herausforderungen immer grösser.

Mit Kampfkunst-Fusion trainieren wir gemeinsam grundlegende Techniken der Selbstverteidigung, reflektieren zusammen, was es bei uns auslöst, wenn wir diese Techniken ausführen oder diese bei uns angewendet werden. Wir erweitern unsere Handlungsstrategien und erhöhen dadurch schliesslich unsere Wirksamkeit in konflikt- oder gewaltvollen Situationen.

An einem Seminar-Wochenende trainieren wir die wichtigsten Grundlagen der Selbstverteidigung.

Was lernst du?

• Du trainierst einfach anwendbare und effektive Techniken zur Selbstverteidigung.
• Du lernst unsichere und gefährliche Situationen im Alltag einzuschätzen und übst hilfreiche Handlungsstrategien ein.
• Du setzt dich bewusst mit dem Tabu-Thema Gewalt auseinander und tauschst dich mit anderen dazu aus.
• Du entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit gewaltvollen oder potenziell eskalierenden Situationen.
• Du lernst deine eigenen Gefühle zu beobachten, diese als wertvolle Information zur Einschätzung einer Situation zu nutzen und einen bewussteren Umgang damit zu finden.